노화 방지에 좋은 음식(동안 음식, 항암 식품)
노화방지에 좋은 음식 항암 항산화에 좋은 음식 오늘은 노화방지에 좋다는 음식을 싸그리 모아봤습니다. 어떤것들이 제피부를 탱탱하게 해줄 수 있는지 알아봅시다. 1. 당근 당근에는 황산화 성분이 풍부한 베타카로틴의 집약체 라고 합니다. 2.아보카도 비타민E와 비타민 B등이 풍부합니다 천연 방부제라고 하죠 비타민 E 3.다크초콜렛 폴리페놀이 많다고 하지만..많이 먹으면 역시 당을 무시할수 없지요 4. 석류 석류 역시 폴리페놀과 비타민 씨를 다량 공급해주고 유방암을 예방해주는 역활을 하지요 5. 녹차 녹차의 강력한 산화 방지제가 많이 들어있습니다 카테킨 많이 들어보셨을꺼예요 항염 효과가 뛰어납니다. 6. 블루베리 블루베리 뿐만 아니라 베리류(딸기나 아사이베리 등)에는 플라보노이드가 함류되어 있는데 이또안 풍부한..
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2020. 7. 9. 21:10
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